健康にやさしい♪ドライフルーツ

フレッシュフルーツの水分をとばしてできている「ドライフルーツ」。



全体のカサや重さは減っても、栄養分はギュッと凝縮され、フレッシュのものとほぼ変わりません。

また、生では食べにくかった皮まで食べることができ、より少量で効率的に栄養をとることができるんです。


＜アグロ畑＞では様々な「ドライフルーツ」を扱っています！




カルシウム、鉄分、マグネシウムなどミネラル類が多く含まれており、貧血気味の方にもオススメ！
食物繊維も豊富で、色素成分には抗酸化作用も！水分がない分、身体を冷やすこともありません。

( ただしカロリーや果糖の量は生のものより増えていますので、食べ過ぎには注意です！ )

フルーツによって、もちろん含まれる栄養素は変わります。
不足がちな栄養素をチェックして、美味しくお手軽に補給しましょう♪





また、来月にはバレンタインデーがありますね。

ドライフルーツはお菓子作りのトッピングにも大活躍！
フルーツの他にも、ミックスナッツなども取り揃えています。



種類も豊富で、日持ちもするのでぜひ１つ、お家に常備してみてはいかがですか？